शरीर में क्या परिवर्तन होते हैं?
मुंबई:(World No-Tobacco Day) शरीर पर तम्बाकू के हानिकारक प्रभाव: तम्बाकू स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है। तंबाकू और इसके उत्पादों के इस्तेमाल से कैंसर और हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। तम्बाकू एक महामारी है, जो दुनिया के सबसे बड़े स्वास्थ्य खतरों में से एक है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, तंबाकू से हर साल 80 लाख से अधिक लोगों की मौत होती है। इनमें से 12 लाख लोगों की मौत सेकेंड हैंड स्मोक के कारण होती है। तंबाकू सेहत के लिए हर तरह से हानिकारक है। दुनिया में सबसे ज्यादा तंबाकू का सेवन सिगरेट के रूप में होता है। सिगरेट सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला तंबाकू उत्पाद है। आज वर्ल्ड नो टोबैको डे के मौके पर हम आपको धूम्रपान छोड़ने के बाद शरीर में होने वाले बदलावों और सेहत पर पड़ने वाले असर के बारे में बताने जा रहे हैं।
सर गंगाराम अस्पताल, नई दिल्ली के निवारक स्वास्थ्य विभाग के निदेशक डॉ. सोनिया रावत के अनुसार सिगरेट में तंबाकू की मात्रा अधिक होती है। इससे कैंसर, हृदय रोग, फेफड़ों की बीमारी समेत कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। धूम्रपान करने वाले के अलावा आसपास के लोग भी सिगरेट पीने से प्रभावित होते हैं। सिगरेट में निकोटीन होता है। निकोटीन एक उत्तेजक दवा है। सभी तम्बाकू उत्पादों में निकोटीन होता है और इसकी लत लगने का खतरा होता है। सिगरेट पीने से शरीर निकोटिन का आदी हो जाता है। यह रक्तचाप और हृदय गति को बढ़ाता है, जिसका मस्तिष्क और शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हालांकि इससे धूम्रपान करने वालों को अच्छा महसूस होता है, लेकिन वास्तव में यह खतरनाक है। सिगरेट के एक पैकेट में लगभग 22 मिलीग्राम से 36 मिलीग्राम निकोटिन होता है।
अगर आप अचानक धूम्रपान छोड़ दें तो क्या होगा?
डॉ. सोनिया रावत का कहना है कि धूम्रपान से शरीर निकोटिन का आदी हो जाता है और अचानक सिगरेट छोड़ने से कुछ दिक्कतें होने लगती हैं. शरीर निकोटिन के लिए तरसता है और लोग कोई काम नहीं करना चाहते। धूम्रपान छोड़ने से बेचैनी, सोने में कठिनाई, चिड़चिड़ापन, चिंता, अत्यधिक भूख और वजन बढ़ने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। हालांकि, धूम्रपान छोड़ने के 2 से 4 सप्ताह के भीतर ऐसी समस्याएं पूरी तरह से गायब हो जाती हैं। सिगरेट छोड़ना लोगों के लिए मुश्किल होता है, लेकिन ऐसा करना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इससे कई गंभीर बीमारियों का खतरा कम होता है और शरीर मजबूत होता है।
जानिए सिगरेट छोड़ने के फायदे सिगरेट छोड़ने से स्वास्थ्य में सुधार होता है और जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है।
- अकाल मृत्यु का खतरा कम होता है। जीवन प्रत्याशा 10 साल तक बढ़ सकती है।
- हृदय रोग, कैंसर और फेफड़ों की बीमारी के जोखिम को कम करता है
कोरोनरी हार्ट डिजीज या क्रॉनिक पल्मोनरी डिजीज के मरीजों को राहत मिलती है।
गर्भवती महिलाएं और अजन्मे बच्चे स्वस्थ रह सकते हैं।
