चावल बनाने से पहले कुछ देर पानी में भिगोकर रखें
चावल को भिगोकर बनाने से उसका स्टार्च भी निकल जाता है
बादाम को भिगोकर खाने से आसानी से डाइजेस्ट हो जाता है
आम खाने से पहले पानी में भिगोकर जरूर रखें
आम का फाइटिक एसिड निकालने के लिए भिगोना जरूरी है
किशमिश को कम से कम 8 घंटे भिगोकर खाने से कई फायदे मिलते हैं