मखाना शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. व्रत रखने वाले लोगों का ये फेवरेट स्नैक है
इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, कार्बोहाईड्रेट और मैग्नीशियम जैसे तमाम पोषक तत्व पाए जाते हैं
लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा मखाना खाना सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं
अगर आपको किडनी स्टोन की दिक्कत है तो मखाने से दूरी बनाएं. इसमें पाए जाने वाले कैल्शियम से स्टोन बढ़ सकता है
पेट से जुड़ी दिक्कत वाले लोगों को भी मखाना नहीं खाना चाहिए. इससे ब्लोटिंग और गैस की समस्या बढ़ सकती है
ज्यादा मखाने खाने से शरीर में स्टार्च की मात्रा बढ़ सकती है. इससे एलर्जी की समस्या ट्रिगर हो सकती है