आप छोले खा सकते हैं, इसमें प्रोटीन और मैग्नीशियम भी होता है
चिया सीड्स में विटामिन और प्रोटीन भी होता, ये डायबिटीज को भी कंट्रोल करता है
बेरीज में फाइबर होता है, इससे हड्डियों को मजबूत बनाने में भी मदद मिलती है
शकरकंद में फाइबर भरपूर होता है, इससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है
सेब खाएं, ये दिल का दौरा और स्ट्रोक से बचाने का काम करता है